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教育部:创新培养纳入本科教学质量国家标准创业教育本科教学

2019-07-20 09:10 来源:北京视窗

  教育部:创新培养纳入本科教学质量国家标准创业教育本科教学

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  教育部:创新培养纳入本科教学质量国家标准创业教育本科教学

 
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这十年是生命高危期

来源: 生命时报  2019-07-20 A- A+
平时工作繁忙应酬很多……早起不吃早饭,直奔上班,路上1小时左右到公司上班,紧张工作中,发现已到中午,腹内早已空空中午还要加班开会,匆匆吃两口汉堡,或盒饭下午继续工作,怕犯困,来点浓咖啡或浓茶晚上应酬,大鱼大肉,再加上各种酒,一手烟、二手烟和三手烟的环境10点多回家,疲惫不堪,无心应付老婆的需求有时可能还要加班到半夜,写方案、总结或者程序周末可有时间,猛睡一天,再应付家务,陪老婆、陪孩子、陪父母……男人在外面打拼了一天,回家还得应付老婆生二宝要求。

46岁至55岁堪称是人生的“黄金时期”,这些人大都年富力强,思想、性格都已比较成熟。但这一阶段,也是生命的高危期,许多疾病都会在这一时期暴发或露出端倪。

在35岁之后,45岁之前,人体的各种生理功能开始从峰顶下滑,器官开始衰退,比如动脉硬化开始形成,糖尿病症状开始显现等,因此,有人称之为疾病的形成期。而等到46~55岁,则属于生命的高危时期,人体的大多数疾病在此阶段暴发,有的甚至危及生命。

中国疾控中心发布的数据显示,46~55岁糖尿病患者的发病率是11.5%,为40岁之前发病率的近4倍;女性绝经期后比非绝经者,患心脑血管疾病的几率增加2~6倍,心脏病发作的风险也会增加约40%。

46~55岁是“多事之秋”,与这个阶段的生活状态密切相关。他们家庭、事业等各种负担很大,精神压力增长,长期透支个人健康,处于常说的亚健康状态,人体免疫力下降,各种病患就会趁虚而入。

安全度过这一高危时期,除了要加强体育锻炼,注重劳逸结合,定时体检之外,还应当重视人体器官发出的求救信号,如胸痛、胸闷等可能是心脏出了问题;咽喉没发炎,但感到不舒服,脖子两侧胀痛,是小肠与淋巴系统有疾病嫌疑。一旦人体出现一些不明症状,应及时去医院检查,做到早预防,早发现,早治疗。

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